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Fit fürs Wandern

Erholung in den Bergen schafft einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag, stärkt uns und sorgt dafür, dass wir wieder ein bisschen mehr von uns selbst mit nach Hause nehmen.

Ungeübt solltet ihr aber keine Gipfel erklimmen, denn das kann euch schnell die Freude am Wandern nehmen. Ohne ausreichend Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit kann der Aufstieg zur Qual werden, aber keine Angst – jeder fängt einmal klein an.

Gerade bei uns im Großarltal - dem Tal der Almen - bietet sich für jeden, egal ob geübt oder nicht die richtige Tour.

Hier haben wir Tipps für euren Wanderurlaub zusammengestellt:

1. Wandern übt man am besten mit Wandern! Langsam beginnen, wir empfehlen eine Wanderung in den Talschluss oder eine leichte Almwanderung mit wenig Höhenunterschied.
2. Nordic Walking, Jogging und Radfahren eignen sich wunderbar zum Konditionsaufbau! Beginnt auch hier mit kurzen Einheiten, zum Beispiel 2 x in der Woche für 30 Minuten – dafür aber regelmäßig! Sobald es besser geht, längere Einheiten und öfter.
3. Ruhephasen gönnen – nicht übertreiben, Ruhetage ohne Sport einplanen!
4. Wanderstöcke sind oft eine Hilfe beim Bergaufgehen. Sie schonen die Kniemuskulatur und Gelenke und helfen, das Gleichgewicht zu halten - vor allem in steilem und unwegsamen Gelände. Teste es - du kannst dir gerne kostenlos bei uns im Hotel Wanderstöcke leihen.
5. Krafttraining - für Gipfelstürmer und Weitwanderer sind starke Beine und ein starker Rücken wichtig!
6. Die richtige Tourenplanung! Gerade anfangs eine kleine Wanderung planen, um zu testen, wie du mit deiner Kondition bei uns in den Bergen und der höheren Luft zurecht kommst. Nach der ersten Wanderung lässt sich das gut einschätzen und es können die nächsten Wanderungen besser geplant werden. Bei der Planung sind wir dir natürlich gerne behilflich und stehen dir mit Tipps und einer Auswahl an Wandertouren für jeden Geschmack zur Verfügung.
7. Last but not least: FREUDE AM WANDERN :-)

Also auf geht's! Die schönsten (Berg-)Momente warten auf dich - draußen sein, durchatmen und die Kraft der Berge und der Natur aufsaugen. Lass es auf dich wirken!

Hier gibts noch ein paar Tourentipps für alle Wander-Anfänger:

Ganz leichte Touren, mit wenig Steigung
- der Talschluss vom Großarltal, wunderbare Wanderung vorbei am Wasserfall bis hin zum Ötzlsee
- Kapellenwanderweg – aber nicht gleich alles auf einmal?

Kurze Wanderungen zum Anfang:
- Gretchen-Ruhe – Hedegg-Rundweg - mit herrlichem Blick über den Ort
- Mooslehenalm, 20 - 30 Minuten und kann bei Lust und Laune gleich mit der nächsten Alm erweitert werden
- Breitenebenalm
- Heugathalm

Unsere Emfpehlung für die erste Almenrunde
Zum Start in den Wanderurlaub empfehlen wir unseren Gästen gerne die 3-Almen-Runde Mooslehenalm – Viehhaussalm – Niggeltalalm. Hier kann man nach Lust und Laune ein bis drei Almen erwandern und wem das dann auch noch zuwenig ist – der kann sogar ein Gipfelkreuz erklimmen …

In diesem Sinn, freuen wir schon Euch im Sommer zum Wandern bei uns in Großarl begrüßen zu dürfen!